原文請點此 公廣系電子報 第18期 

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嘿!大家好!我是第三屆的陳佳陵(好像大家習慣叫我阿陵)。

「呃.. 誰啊?」不要訝異自己的記憶力,不知道我是誰應該也滿正常的,因為我在系上功課不是最優秀的,不太奇裝異服,表現也不是最突出的。可能對我沒印象,但我有一群優秀的好捧油,看到他們也該要想起我是誰了吧!(笑)

        (我們是一群好捧油_媗媗的生日會)

 


(和華仔的擁抱_香港杜莎夫人蠟像館)
有時廢話也很重要,也具抒壓功效

  身處在網路軟體業,雖然我的工作並不會非常非常忙碌,但科技產物的日新月異,走在趨勢的第一步變成為最大的難題。有事沒事就需要系統更新、下載應用、金流整合、行動裝置服務..等,像我看到這些生冷的名詞都想打哈欠的人,加上若不是這些需求的重度使用者,工作內容雖然不像媒體、公關廣告業這麼操勞,但什麼都要最新、最快狠準了解消費者需求及市場趨勢,自己也是得尋求抒壓之道,否則在這二年多的日子裡,每天早上鬧鐘響起時,可能真的會想舉白旗放棄..

  言歸正傳,此次我可愛的碗粿學妹來跟我邀稿,一開始我差點沒嚇個半死,想說不會要我寫業界動態還是網路科技職場分享吧!還好… 雖然我自認在事業上不是最TOP,但至少我還算是個滿懂得管理生活,調整心情的人(不過,這是要我寫抒壓小秘方的原因嗎?哈)。在寫稿找靈感前,我有先胡亂搜尋一下網路上的抒壓分享,但後來想想,現在的Google有多好用應該不需我多作介紹,既然要我寫稿,我決定此篇還是以我個人的生活經驗來與大家分享,看看每天嚷著想要嫁人不工作的人,平常怎麼抒壓解悶的。

旅行是種癮,解渾身不舒暢


   對我來說,出國是為了日後走更長遠的路。請大家不要驚慌,看到「出國」就覺得這不是小秘方吧!是要花錢的大大秘方餒.. 確實,每年安排出國一次,的確會傷及老本,但行程可長可短看個人,可高檔可平實,沒預算去歐美,先去東南亞玩又何妨。主要是鼓勵大家,工作整年這麼勞累,挪取一丁點錢,自己親身去看看不同膚色、聽聽不懂的語言、感受不同文化、異國料理等,尤其拍到一張像Microsoft桌布的美景,你會發現世界這麼大,這麼有趣,我何苦為了公司營運政策一改再改而氣憤,為了下一季的業績而煩悶。

  有位朋友一直羨慕我可以如此灑脫,他說他實在無法從白花花的帳戶裡領錢出來坐飛機,沒錯啦!當人家可能買房買樓時,也許我還在外面閒晃著。但我想表達的是,當你願意把自己丟出去,抽離令你鬱悶的現實環境,即便週休二日只是在台灣的山上玩耍、摘水果、看看海,或者擁抱古蹟、參觀展覽… 不是花多少錢的問題,相信會愛上這解放的魔力,牙一咬!會願意再撐個五個工作天。(本班有位吳同學,可是標榜一年至少出國二次,玩得更兇啊)

        (不虛此行的美景_菲律賓 薄荷島)
 

 

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(和同事的小酌聚會_就醬子!烤吧)
(屬於自己的年輕顏色_集集 二水)
 

  
親朋好友.吃喝玩樂.樣樣都要來

  下了班和三五同事相約吃個晚飯,小酌一番,對無數上班族來說,是再簡單不過的幸福了!工作再苦悶,壓力再大,與其憂愁一張臉,不如和大夥大啖美食,同仇敵愾一下!一起抱怨公司,開 罵主管不是人(哈哈,主管也是有好人的啦),大家站在同一陣線相挺,不孤單的感覺很好,閒聊八卦也很不錯。偶爾假日與好朋友相聚玩樂,講話不用太正經,話題隨手拈來不用精挑細選,烤烤肉、踏踏青、KK歌。

  做什麼事都無須解釋太多。人生除了工作,這就是無法形味道的精神食糧!當然,本人另外一項休閒嗜好,就是玩玩家裡的小朋友,看他們天真的童顏童語,或者被我瞎搞打扮的造型,再不高興的事,一回到家我的心也被可愛的模樣徹底溶化了。親朋好友,我想無疑是老天爺派來解悶的天使,失去就不再,他的獨一無二要是你明白了,認同工作不是唯一,人生自然快活了起來!


(瞎搞北鼻的樂趣_我就是小阿姨)

他們都長高了,人也該成長了

  在辦公室放些花花草草,可以柔化原本生冷的辦公桌,當然前提是要放好照顧的植栽或者小魚缸,只需偶爾澆澆水(換換水),讓生活多一份愜意!「都市農夫」裡曾提及:「沒有土地,可以在頂樓種幾畦;沒有頂樓,可以在陽台種幾盆;就算沒有陽台,也可以孵幾盤豆芽..」也許,這就是最有成就感的休閒,只需在一日的運作裡,多些三五分鐘看顧,看著他們日漸高大,發覺新鮮有趣的變化;隨著時間累積,大自然成長的美妙,相信你也更成長了.. 或者,偶爾多買些現在時下流行的療傷系小物,長得像甜甜圈的小膠帶、食物模型的磁鐵、冰淇淋的memo紙、連訂書機都要用大野狼嘴巴開口的,這些可愛的小玩意兒,無形之中都可以為生活帶來一些新意與抒壓效果,同事之間也會覺得新鮮有趣,花點小錢輕鬆一下彼此,獨樂樂也眾樂樂!

(有開運美稱的幸運竹_辦公室必備)

下工找開心果報到,儲備明天的活力。
  
      自從畢業開始工作後,不用聽從阿寶老師教誨每天得做媒體觀察(笑),加上有時常常公司聚餐、朋友聚會等,固定收看電視的時間大為減少,但每晚到了十點鐘,要是那時的我在家沒事,便還是會一下綜藝節目,ex:康熙來了、單飛比較紅等,因為拋開工作,看看有營養或沒營養的笑點(通常壓力大的人,通常笑點也會變很低),哈哈大笑過後,頭上的烏雲自會飄散,帶著一身輕的身子上床睡覺,即便眼睛疲憊,仍會感到愉悅滿足,明天又是一尾活龍!因此在工作的午休時間,大部分的同事也是會開啟網路電視配飯吃,不論韓劇、動漫、影集或綜藝節目,大家各取所好做一個中場休息,下午繼續再戰。另外,「i’m mark」部落格也是我的活力來源之一,透過有趣的圖文表現,精闢傳達了職場文化與公司經常會發生的大小事,剖析了現今老闆、主管、同事、老鳥菜鳥之間的各種特質,替上班族譙出內心話的暢快感,這也是點頭如搗蒜,接著拍手叫好大笑的一種暢快。所以,康熙來了、馬克,都是我的開心果。
   ★ i’m mark網路分享:怪ㄎㄚ收集場-->「活在網路世界的陰影工程師,坐我隔壁不吭聲只用MSN談公事,靠腰,當我是網友喔...」★
   http://www.wretch.cc/blog/markleeblog
我是馬克 i'm mark_每日一靠
 
  不論怎樣的抒壓小秘方,可以分享的經驗有很多,每個人都有自己的一套方式,只要懂得給自己喘息的空間,哪怕只是一分鐘的走神或是看了一則很沒營養的笑話,隨時給自己彈性與後路,抒不抒壓這問題已是不需要思考的問題。小說作家詹姆士.彼此森說過,「人生的五顆球:工作、家庭、健康、朋友、尊嚴,唯有「工作」是橡膠做的,掉了還會彈起來,但其他的四顆球卻是玻璃做的,掉了其中一個就會磨損、破角,甚至粉碎,一旦明白這道理,就能開始平衡自己的生命」。人生中重要的事情太多太多,各式的課題陸續出現帶給我們挑戰,只要能轉心.轉念,便能樂在生活,樂在工作!
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